odpowiedzi do

[...] reszte totalnie w dupie . Liczy sie to co nagadlai koledzy , i przeczytali w gazecie . Wiec , lepiej im wyjaśnić na czym ten system polega , jakie sa podstawowe pytania i odpowiedzi . Z tym sie zmniejszy ilość zadawanych śmiesznych pytań To że napiszesz , że ABS lub inny system jest lepszy od a6w nic nie zmieni Dalej sie będa pytac itp . [...]

"Tak podejrzewałem, że possible to scr tylko hasła zapomniał." No to ladnie Teraz sie scR z pewnoscia odezwie. Wyslalem do scR juz jakis czas temu maila, ale bez odpowiedzi... TOMINATOR, ( w koncu pierwotne konto) raz mniej czasu, raz wiecej, jakos wszystko udaje sie pogodzic.

Dzięki wylliam za ostatnie odpowiedzi. Jeszcze jedno pytanie mi przyszło do głowy, gdyż kończę komponować plan. Jakim ćwiczeniem zaangażować/poruszyć przede wszystkim mięśnie zębate przednie? Zmieniony przez - TakToJa w dniu 2012-10-18 21:13:39

[...] tylko tluszcz ? czy rowniez zdobyta tkanke miesniową ? nie chcialbym sie narazac na utrate ciezko zdobytej masy miesniowej ,bo jestem z tych osob ' cieńszej kośći " ...dlatego prosze o fachowa porade kogos ,kto jest pewien swej odpowiedzi w 100 % ,czy jest sie czego obawiac czy być moze pobudzam dodatkowo miesien do rozrostu ? .Pozdrawiam !

[...] o diecie low carbo i interwałach (słyszałem, że dzięki biegom mogę też zmniejszyć obwód łydek:P). Jednak o interwałach nie wiem za dużo, dlatego chciałbym żebyście mi napisali "co i jak" jak długo, częstotliwość, czas przerw itd. Mam nadzieję, że mi pomożecie - Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi. Golombex odesłał Cię do właściwych linków.

Nie otrzymalem żadnej odpowiedzi w innym temacie, wiec zapytam tutaj. hej po około 4-5 miesiacach regularnych ćwiczeń splita 3xtydz. zaczełem odczuwać jakby spadek siły - na dwoch kolejnych treningach użylem mniejszego obciażenia- mniejsza ilosc powtórzeń itd. częściej mam problemy z wyspaniem się - czy to najlepszy czas na to by zrobic sobie [...]

Myślę,że dobry dział .. Cześć Wszystkim , liczę na szybkie oraz szczere odpowiedzi . Oczywiście moje dane sa fikcyjne , jedyne co sie zgadza to wiek . Mam 21 lat , nie mieszkam w Polsce ważę 72kg wzrost 178cm . Jestem nie doszlym sportowcem ( pilkarzem ) po wylocie z ojczyzny ( 9msc) swietnego trybu zycia postanowilem w koncu sie przełamać i [...]

[...] ciała i stwierdzam katastrofe. Dupa jakaś taka krótka i w sumie wąska, a boczki ogromne. Jakieś pomysły co z nimi zrobić ? Szukałam już na forum, ale nikt nie daje jednoznacznej odpowiedzi. Oczywiście czysta miska, aeroby, siłka.. Ale chodzi mi o konkrety np jakieś skuteczne ćwiczenia? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e0e7d8c9ba0548988e9b1027d6513bef.png

Dzieki za odpowiedzi :D .1. W jakim celu zapychacz? Czujesz głód w ciągu dnia czy co? Mozna tak powiedziec. Tj. ja nie jem jak wrobelek pomimo tego, ze nie mam rozepchanego zoladka. Nie mam pojecia jak inne dziewczyny moga sie najesc sama salatka albo kromka razowego chleba z jednym plasterkiem szynki i pomidora. Dla mnie to nierealne. Nie jem za [...]

[...] po 9h(tylko nocne zmiany 19-4 ) a nie mam zbytnio jak zjeść normalnego posiłku,więc to będzie zamiennik ,przy ostatniej paczce planowany cykl na cm3. dzięki za wszystkie odpowiedzi (wartościowe odpowiedzi związane z tematem oczywiście nagradzam sogami) Zmieniony przez - stek92 w dniu 2013-04-30 15:29:08 Zmieniony przez - stek92 w dniu [...]

2,2gr = max? --> Temat w ogole z dupy, ciągną się kolejne strony, a odpowiedzi na nich zawarte nic nie wnoszą do tematu lub prowadzą po centymetrze zamiast odpowiedzieć raz a konkretnie. ps. dział trening = trening, nie odzywianie. do autora: Chce cwiczyc w domowych warunkach czyli : Hantelki, drążek. więc co ty tutaj robisz? dzial trening w [...]

JA PIEJYDOLE ehhehe, właśnie dlatego już nie będę wchodził na forum jak sam coś robię, bo nie dałem znaku interpunkcyjnego i może źle zrobiłem, że nie skierowałem odpowiedzi ku konkretnemu użytkownikowi sfd. cytuje : "Nie do końca najlepszą porą na kreatyne to pora po treningu. " i chodziło mi o to : Nie do końca, najlepszą porą na [...]

I TERAZ KILKA PYTAŃ: 1. Obli pisała jak działają te wagi. Mierzą ilość wody w organizmie, gdyż mięśnie zawierają duże jej ilości zaś tkanka tłuszczowa znikome. 2. Ile uciąłeś kcal? 3. Można jeść same warzywa, nie czuć się głodnym i być na głodówce KILKA ODPOWIEDZI Z GÓRY: 1. Po tren posiłek ww-białkowy się spożywa, nawet jeśli jest ostatnim. 3. [...]

Rakhu no z nauką to u mnie do dupy. Dobrze, że miałem wszytskie pytania i odpowiedzi na sprawdzian b by pała była na 100% Sevrond No, ale założe się, że bluzka musi byc obcisła żebyś zdanoł. Miedzy 4 a 5 posiłkeim jakieś 45 do 1 h. Shitman U mnie chyba lipy nie bdzie bo pryed chwila matka się pztała czy mam jakieś dopy. t powiedziałem, że z [...]

[...] Nurmagomedov powiedział, że pozostanie na uboczu, aż do momentu, gdy jego koledzy z drużyny będą mogli powrócić do rywalizacji na jesieni tego roku. Podczas sesji pytań i odpowiedzi podczas weekendu Dnia Świętego Patryka, w której uczestniczył Conor McGregor, został zapytany o możliwość rewanżu z Khabibem Nurmagomedovem. Powiedział, że [...]

[...] których pokonał w UFC, zasługuje na rewanż. Dotyczy to również byłego mistrza Jose Aldo, którego Irlandczyk znoautował w zaledwie 13 sekund. Podczas sesji pytań i odpowiedzi z kibicami w Chicago, McGregor wyjaśnił, dlaczego zawodnicy, których pokonał – tacy jak Dustin Poirier i Max Holloway – zasługują na rewanż z nim. „ Z drugiej [...]

[...] biznesów W niedzielę były mistrz wagi lekkiej i piórkowej UFC, Conor McGregor po raz kolejny wykorzystał Twittera, aby porozmawiać ze swoimi fanami. Sesja pytań i odpowiedzi dała odpowiedź na ważną kwestię, którą jest relacja prowadzenia dochodowego biznesu do sportowej rywalizacji. Jak zasugerował jeden fan, Conor McGregor nie musi [...]

[...] uginanie nóg leząc D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń jestem w stanie zrobić tylko 5 pół pompek więć nie wiem czy jest sens je robić;-) może np. przenoszenie hantli za głowę w leżeniu? dodałabym jeszcze unoszenie nóg w zwisie a koniec:-) dzięki za odpowiedzi (jeżeli się komuś będzie chciało bo trochę się tych pytań uzbierało):-P

Dziękuję bardzo za odpowiedzi. Dodam, że nie jestem i nigdy nie byłem ON także kwestia dopingu mojej sprawy nie komplikuje. Po prostu miałem niski poziom teścia, stany lękowe, samopoczucie z dupy i lekarz założył po badaniach hipogonadyzm. Karmił mnie Clomidem i z racji dobrych wyników na papierze trwało to 20 miesięcy 25 mg codziennie). Kwestie [...]

[...] -klata: 120 -martwy ciąg: -przysiad: @piorun65, pisałem że hormony mam okej, miałem różne. prolaktyna 40% normy, prolaktyna 30% normy, prolaktyna 70% normy, można wymieniać bez końca. Nie zadawałbym takich pytań mając rozjechane hormony. Nadal jednak nie znam odpowiedzi na moje pytanie. @Psycho Dad, proszę o poważne odpowiedzi, albo żadne.